호흡 명상 ㅡ 하루를 마치며

 

 

제 블로그에

<명상법>을 검색어로 들어오시는 분들이 많으세요..

 

조용히 방석위에 가부좌를 하고 앉아,

눈은 살며시 감고

이 동영상에서 권하는대로

15분 명상 호흡 해 보시는 것도 좋을 것 같아

퍼 놓습니다. *^^*

 

동영상 2분여 지나면

명상의 길로 안내하는 음성이 나오네요..^^