마음 공부 방식 - 혜민 스님

 

 

 

 

 

분주한 마음을 잠시 멈추고 사물을 바라보면 새로운 세상이 보입니다.

본성을 깨닫는 마음공부 방식은요, 무엇인가를 자꾸 배워서 해야되는 것이 아니라,
정 반대로 쉬고, 또 쉬고..입니다.

완전히 쉬고 비워냈을 때, 생각을 일으키는 마음 근본바탕과 정통으로 딱 만날 수 있어요.
마음 공부는 일반 공부와는 정반대로 해야되요.

일반 공부는 모르는 것을 배워서 지식을 채워가지만,
마음공부는 반대로 안다는 생각을 쉬고, 또 쉬고 하면서
텅 빈채로 이미 충만한 마음자리를 밝히는 것입니다.

지금 처한 상황을 아무리 노력해도 바꿀 수 없다면,
그 상황을 바라보는 내 마음가짐을 바꾸세요.
그래야 행복합니다.

원래 나쁜 것도, 원래 좋은 것도 없습니다.
내 마음의 상을 가지고 세상을 바라보니 내 마음에 나쁜 것, 좋은 것이 생기는 것 뿐입니다.

마음이 바쁘면, 그 바뻐하는 마음을 알아차리십시오.
마음이 짜증을 내면 짜증내고 있음을 알아채고,
화가 나면 화를 내는 내 마음을 알아차리십시오.

알아챔은 바쁨, 짜증, 화에 물들어있지 않아, 아는 순간 바로 그 상태에서 빠져나올 수 있습니다.
왜냐하면 아는 작용자체는 본래 청정하기 때문입니다.
정말로 그런지 직접해보세요.

몸이든 마음이든 비우면 시원하고 편안해집니다.
반대로 안에 오랫동안 간직하고 있으면 몸이든 마음이든 병이납니다.
뭐든, 비워야 좋습니다.

몸안에 독소가 쌓이듯 마음속의 고통, 미움, 절망, 슬픔이 쌓이면
독소같은 응어리가 생겨 마음의 병을 앓게 됩니다.
그 독소를 운동으로, 상담으로, 기도로, 참회로, 깨어서 바라보는 명상으로 풀어야 합니다.

과거의 기억때문에 괴로운가요?
지금 현재에 마음이 온전히 와 있으면 마음에 과거의 작용이 남아있지 않습니다.
당신의 마음을 현재로 온전히 돌려 그냥 있음을 고요속에서 충분히 만끽하십시오.
시간이 사라집니다