맑은 마음, 밝은 지혜, 스스로 행복

노화는 쇠퇴라기보다는 오히려 사회적 지평을 확장하고, 인내심을 강화하며, 무의식적 방어기제를 성숙시키는 과정이다. - 조지 베일런트의 행복의 조건 중에서

에릭 에릭슨은 인간이 성장하면서 성취해야 하는 정신 기능 발달에서 자율성, 근면성, 창의성 등을 형성하기 위해서 그 전에 가장 먼저 성취해야 하는 기능으로 신뢰감을 꼽았다. 타인을 신뢰할 수 있는 능력은 생애 초기 구강기와 관련이 있다. 엄마의 수유와 양육 방식이 안정적이면 아기가 타고난 불안감이 잘 다스려져 외부 환경이 자신에게 우호적이라는 사실을 마음에 새기게 된다. 엄마의 양육이 아기가 소망하고 예측하는대로 진행된다면 안정감 위에 양육자와 외부 환경에 대한 신뢰감이 생겨난다. 남을 의심하는 마음 성향 외에 성인인 우리가 가진 또 한가지 특징은 약속을 어기거나 거짓말을 하는 사람에 대해 결코 용서하는 마음이 없다는 점이다. 전능한 힘을 가진 듯 보였던 양육자가 거짓과 속임수로 자신을 조종했던 시절의 ..

아침 7시 9분이네. 이제는 제법 마음의 힘이 커져 이틀 동안 수행 하지 않고도 가볍고 편안한 하루를 잘 보낼거라 생각했는데, 그제는 괜찮더니.. 어제는 오후가 되니 몸이 뒤틀리고 마음이 뒤틀리고… 근 일주일여 집 밖을 나가지 않은 것 같아 갑갑함을 벗어나보려고 타겟도 다녀오고 트..

세상을 살아가면서 우리가 겪는 고통과 아픔을 모두 고(苦)라 일컬으며그 괴로움을 소멸시키기 위해 우리들은 종교 생활을 하거나 수행을 한다. 오늘 문득 아픔과 고통의 차이와 그것을 다루는 방법이 달라야 함을 알게 되었다..그래서...고의 소멸에 있어서,아픔과 고통을 제대로 분별해..

다시금 깨닫는다. 문제가 외부에 있다고 생각하고, 외부의 환경과 조건이 내 마음에 들지 않는다고 비판하기 시작하면, 그 문제는 점점 더 눈덩이처럼 커지기 시작하고, 감정적으로도 점점 힘들어지며 원하던 문제 해결은 더욱 더 멀어지고 만다. 일단 마음에서 불편하다는 느낌이 들기 시작한다면, ..

나사니엘 브린든은 자기 존중감이 천부적으로 절로 생기는 게 아니라, 습득해서 터득해야 하는 삶의 기능이라고 설명한다. 자기를 긍정하고, 자기 삶에 책임을 지며, 주체적으로 사고하고, 고독을 참아내며, 성실성과 정직성을 유지할 수 있는 기능이라고 한다. 그것은 또한 자기 장점과 ..

부처님께서 말씀하셨다. “내가 도를 지켜 큰 자비를 행한다는 말을 듣고 어떤 사람이 일부러 찾아와 비난했다. 그러나 침묵을 지키고 대꾸하지 않았더니 비난하기를 그쳤다.” 그에게 묻기를 “만일 그대가 선물을 가지고 갔으나 그가 받아들이지 않는다면, 그것은 다시 그대에게 돌아..

현재 하고 있는 일에서 겪는 고통과 부정적인 면을 되돌아 보며, 나름대로 해결점을 찾고 있었다. 그러다가... 1년전에 내가 하던 일을 그만 두면서 적어 놓은 글을 문득 발견했다. (비공개로 설정해 놓았던 것이었다...) 이글을 읽으며 사실, 무척 놀라고 있다. 지금 겪고 있는 번뇌와 갈등..

언젠가부터 그런 생각을 했다. 꿈결같이 아름다운 세상을 살고팠으나, 사는 일이 힘든 일이라는 걸 인정하고부터는, 이 세상이 바로 그 <연옥>이라는 곳이 아닐까..하는... 전생에서 지은 업식들을 그대로 간직한 채,(교회에선 원죄라하는..) 의식의 차원에서는 완전한 망각의 상태에서 이 생에 태..

이 글 다시 썼어요..저의 반성문이 되었네요..ㅠ.ㅠ 남편에 관한 문정희님의 <남편> 이란 시를 읽노라니, 내가 남편을 사랑하는 이유 또는 부부의 사랑에 대해서 써보고 싶어졌다. 사실 누군가를 사랑하는 일에 이유를 댈 수 있다면, 그것이 사랑일까? ~하기 때문에 사랑한다 라고 말한..