새벽 3시에 깨어...(불면증을 이해하고 극복하는 법) 지금 시각은 새벽 3시..여즉 잠을 못 이루고 있다. ㅠ.ㅠ 우리나라와 일본을 다녀온 이후, 시차 때문인줄 알았는데...그냥 단순 시차 때문은 아닌 것 같다.여행이후의 시차로 인한 불면증과 호르몬 불균형으로 인한 갱년기 증상과 겹친 것일까? 수면에 관한 책을 읽어보고, 인터넷도 검색해.. 열린 일기장 2018.08.22
