틱낫한의 치유교실] [틱낫한의 치유교실] 숨쉬기, 걷기, 놓아버리기 호흡은 우리를 몸으로, 느낌으로 그리고 생각(mind)으로 돌아오게 하는 경이로운 수레다. 마음 모아 숨쉬기(mindful breathing)를 활용할 줄 알면 시간이 많이 걸리지도 않는다. 숨쉬기는 우리가 날마다 하는 것이다. 하지만 많은 사람이 마음 모아.. 행복의 기술 2013.02.02