더 나은 일을 위한 행복한 비밀

 

 

재밌고 유용한 강연을 중간에 잘랐네요..

아래 링크로 들어가, 한국어 자막을 찾아 들어보세요.

 

 

 

http://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work.html

 

 

 

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행복은 추구하는 것이 아니라 창조하는 것이라는 저자의 말처럼 행복하면 우리는 '일상이 주는 자유로움'을 온전히 느낄 수 있게 된다.

 

손 아처는 행복의 특권을 위한 일곱가지 원칙을 내세웠다.

 

1. 행복의 특권 - 뇌를 긍정적으로 변화시킬 것.

2. 지렛대의 원리 - 긍정적 태도를 통해 지렛대의 원리를 이용 행복과 성공에 커다란 영향을

미친다는 것.

3. 긍정 테트리스 효과 - 실패의 원인은 스트레스와 긴장. 따라서 부정성을 긍정성으로

전환함으로써 새로운 기회를 포착하고 잠재력을 실현 하자는 것.

4. 넘어졌다 일어서기 - 실패와 좌절에 직면할 때마다 우리의 뇌는 탈출구를 찾아내므로 이 시기를

행복과 성공의 기회로 전환시키는 기회로 삼을 것.

5. 조로의 원 - 큰 과제를 다루기 위해서는 다루기 쉬운 작은 하위 과제들로 구분하여 통제력부터

회복하는 기술을 익힐 것.(달성 가능한 목표를 세울것. 무리한 목표는 실패로 가는 지름길!!,

점차 원을 넓혀가면 된다)

6. 20초의 법칙 - 의지력을 과신하지 말고 좋은 습관 형성을 위해 활성에너지에 드는 시간을

줄일 것. (선택 사항 최소화 하기. 활성화 에너지 줄이기. 반복전인 연습과 훈련은 필수!!)

7. 사회적 관계 - 위기 상황에 직면할 때 혼자만의 공간으로 숨어들지 말 것.

정말로 위기를 극복하고 싶다면 친구,동료, 가족 등 사회적 관계에 더 많은 투자를 할 것.

 

 

-행복은 성공의 결과물이 아니라 성공을 이끌어내는 원동력.

 

-현실에 대한 해석이 경험 자체를 크게 바꾸어 놓을 수 있다는 사실.

 

-만일 인간의 뇌가 나이에 관계없이 성장할 수 있다면 인간의 잠재력은 그야말로 무한한 것.

 

-행복은  즐거움, 열정, 의미라고 하는 세가지 요소로 이루어짐.

 

-자신을 둘러싸고 있는 환경적인 요인은 마음대로 바꿀 수 없지만,

최소한 세상을 바라보는 자신의 태도만큼은 노력을 통해 얼마든지 선택할 수 있다는 뜻.

 

-성공이란 쓰러지지 않기 위해 노력하는 것이 아니라, 쓰러지는 힘을 이용해 다시 일어서는 기술.