위빠사나 (통찰명상)에 관한 다큐

스스로 

자신의 마음을 정복한 사람이

가장 위대한 전사이다 

                                      - 법구경

소문으로 들었다고 해서 그 말을 따르지 마십시오

대대로 전승되어 왔다고 해서 

많은 사람들이 믿는다고 해서

경전에 씌어 있다고 해서

유명한 사람이 말했다고 해서

스승이 말했다고 해서 그 말을 따르지 마십시오

스스로 깨닫고 알게 되면

그 때에 그것을 받아들이십시오.

어떻게 괴로움을 없앨수 있는가?

개와 사자의 비유 35:00

괴로움을 없애려 할 것이 아니라,

괴로움의 원인을 없앤다.

지금 이순간에 알아차림.

인간은 자신에 대해 완전한 관찰자가 될 수 있을까.

자기 안에서 일어나는 감정이나 생각을

좀 더 객관적으로 거리를 두고

마치 자기에게 일어나는 것이 아니라

남에게 일어나는 것처럼

바라다보는 연습을 늘려간다.