행복을 놓치지 않는 습관 -라즈 나후나탄

첫째. “최근에 가장 행복했던 경험”을 떠올리고 나만의 행복을 정의하라. 행복의 결정요인은 학벌도 돈도 명예도 아니다.

 

둘째. 남과 비교해서 잘하려 하지 말고 즐거운 일을 찾아 거기에 몰입하라.

 

셋째. ‘탐욕’만큼이나 ‘너그러움’도 인간의 기본 욕구다. 두려워하지 말고 베풀어라. 그리고 사람들이 고마워하는 마음도 품위 있게 받아들여라.

넷째. 마음 근육을 길러 내적 통제력을 키워라. 내적 통제력이 부족할수록 주변 공간을 정리하거나 쇼핑을 하는 등 외부에서 감정을 해소하려 한다.

 

다섯째. 사람들이 생각보다 더 믿을 만하다는 사실을 잊지 마라. <토론토스타>가 200달러가 든 지갑 스무 개를 떨어뜨려 놓고 지갑이 얼마나 회수되는지 확인한 실험에서 지갑은 실제로 16개가 돌아왔지만, 사람들은 평균적으로 2.3개가 돌아올 거라고 예측했다.

 

여섯째. 일어난 일의 결과를 쉽게 단정하지 마라. 지난 몇 년간 당신에게 일어난 최고의 사건과 최악의 사건을 떠올려보면 놀랍게도 동일한 사건이 떠오를 것이다.

 

일곱째. 무의식과 감성의 판단을 배제한 채 이성에만 중독되지 마라.

 

행복은 돈, 명예, 신체적 매력에 비해 추상적인 가치다. 그렇기 때문에 얻을 수 있는 행복의 형태를 갖추기 위해서는 자부심, 사랑, 풍요, 조화 같은 말로 행복을 재정의할 필요가 있다. 그러면 행복은, 멀지 않은 곳에서 손을 내밀 것이라고, 라즈 라후나탄은 말한다.