(펀글)명상을 대하는 자세 명상에는 몇 가지 본질적인 요소가 들어있다. 어떤 방편을 택하든지 간에 그 본질적인 요소는 필수적이다. 첫째는 릴랙스된 상태이다. 마음과 싸우지도 않고 마음을 다스리지도 않으며 집중도 없는 상태가 그것이다. 두번째는 릴랙스된 각성의 상태에서 주시하는 것이다. 마음 속에 어떤 일이 일어나.. 마음에 새기는 멧세지 2009.09.07
