건강한 인간관계 맺는 법, 나를 싫어하는 사람은??

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누군가 나를 싫어하는 느낌이 든다면,

사람에겐  "싫어할 자유" 도 있다는 것을 기억하라.

 

나도 누군가를 싫어하기도 하면서,

내가 아는 모든 사람이 나를 좋아해야한다는 생각은 그야말로 

내 마음의 독재자 근성이다.

 

또한,누군가 신경이 쓰인다는 것은 그 사람의 노예나 마찬가지인 상태이다.

즉, 마음의 노예근성의 발로 임을 기억하자.

 

나는 내 인생의,내 마음의 주인으로 살아갑니다!

라는 마음의 명심문을 늘 기억하자...^^

 

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내 노트에 메모해 놓은 글들을 읽고 나니,
나를 싫어하는 사람에 대한 마음이 훨씬 편안해졌다.
아마, 법륜 스님의 말씀이었을 것 같다. 

블로그를 다시 하면서,

살아오는 동안 내가 명심하고자 기록해두었던 메모 글들을 다시 정리할 수 있고, 
또 나눌 수도 있다고 생각하니, 기분이 좋아졌다.

 

아래는 아마, 정신과 전문의 양창순의 "나이들면 까칠하게 살아야 행복해질 수 있다 "라는 유튜브 강연를 들으면서

내 식으로 정리해 둔 것 같다.(확실하진 않음..ㅎ)

책을 읽기도, 긴 강연도 시간내기 힘든 분들껜  좋을 것 같다.^^

 

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건강한 인간 관계 맺는 법

1. 먼저 인간관계에 대한 기대치를 낮춘다.
인간관계는 100점이 아닌 50점이 만점이라고 생각하자.

 

2.적절한 거리두기가 가장 중요하다.
벽난로가 너무 가까우면 뜨겁고, 고슴도치도 가까우면 따갑다. 

 

3.현명하게 거절하는 법을 익혀둔다.
우리는 자신에게 가장 편안한 선택을 해야하며, 거절해야할 때는 상대의 마음에 상처주지 않도록 적절히 거절하는 법을 익혀두도록 한다.

 

4.감정이 휘몰아치듯할 때는 SCE법칙으로 다룬다.( Stop,Control,Escape)
일단 감정이 일어남을 알아차리고, "멈추고, 조절하고, 벗어나라."

 

5.사용하는 언어와 태도에 유의한다.
같은 말도 사용하는 언어의 표현력과 상대방에 대한 존중의 태도에 따라 달라진다.