인생의 오후 시간인 50대에 해야 할 일, 2번째로 넘어 왔어요. ^^
또 저녁 지을 시간이 다가오지만..ㅠ.ㅠ
정리해볼께요.
6. 너의 단점에 집착하기를 멈춰라. ( Stop obsessing about your flaws.)
50대의 나이에 이르면
더 당신답게 보이는 것이 미의 비밀이다.
미디어를 통해 특정이미지를 구입할 것이 아니라,
당신 자신에 대해 좋게 느끼고 관대히 받아들이는 마음을 가질 수 있어야 한다.
얼굴의 주름은 품성한 감정으로 살아온 삶의 증거이며,
포커스를 건강함, 강함, 적절함 등에 맞춘다.
나 다움의 best version 을 만든다.
아름다움이란 육체를 넘어선 그 무엇이며,
거울 속에서 보는 그 무엇이 아닌 것.
즉, 나 자신에 대한 자신감이다.
너 자신을 받아들이라는 것이
너 자신을 꾸미는 것도 하지 말라는 것은 아니다.
더 늙기 전에 현대 의술의 힘을 빌려 조금씩 손보며 지내는 것도 좋다.
Make-over 이 아닌, make-better 로!!! ^^
아름다움이라는 트랩을 벗어나는 것은 쉽지 않지만,
당신은 유머, 몰입도, 밸런스는 다시 가질 수 있다.
이것은 충분히 가치있는 일이다.
7. 편안함을 주는 옷을 입어라.
아름다워지는 유일한 방법으로 편안함을 느끼게 하는 옷을 입을 나이이다.
옷을 입는 방법에는 어떤 룰도 없다.
중요한 것은 몸과 두뇌에 민첩함을 유지하는 것이다.
나이가 들어가도 내가 입는 옷에도 주의를 기울이고, 호기심을 가지고, 관심을 가지며 살라.
그리고, 이것을 즐겨라~ ^^
8. 50대가 되면 주변인들로부터 덜 비판 받으며, 갈등도 덜 두려워진다.
그러므로, 자신의 삶에 변화를 줄 수 있는 때이다.
가보지 않은 도시, 나라를 여행할 수도 있다.
무엇보다 바꾸어야 할 것은 내면의 삶이다.
내 영혼의 밸런스와 깊이에 관심을 갖고 가꾸어나갈 시간이다.
관계에 있어서 자주성, 분리, 사적 영역이 필요하다.
자신에게는 여전히 자기애, 자기 수용, 자존감들이 여전히 필요하며,
분노가 아닌 웃음이 진정한 계시, 경이임을 알만큼 성숙하게 나이들어가기를..^^
9. 건강을 위해 자신이 좋아할 운동을 택하라.
이제는 타인의 시선을 의식하지 않고,
오로지 자기 자신이 좋아하기 때문에 하고 싶은 운동을 하라.
하이킹, 요가, 밸리댄스, 테니스, 명상 등등...(저는 명상과 하이킹..^^)
또한 50대는 혈관 건강과 눈 건강을 꼭 챙겨야 하는 시기이다.
여성의 경우, 여성 홀몬의 부족을 보완하기 위해 플렉시드와 콩류 꼭 챙겨 먹기.
또 하나, 잊지 말 것은 대장내시경 받기!!!
10. 50대 이후에는 돈 크게 들지 않는 취미를 꼭 가져라.
이것도 타인에게 보여주기가 아닌, 내가 좋아하는 취미부터 하나씩 시도해본다.
셀폰으로 매일의 일기가 될 수 있는 사진 찍기도 좋고,
매일 한 줄 글쓰기도 좋고,
식물 키우기,그림 그리기, 서예, 자전거 타기,등산,생활 소품 만들기, 등등...
혼자만의 시간을 즐길 수 있는 평생 취미를 꼭 시작해보자.
다시 식사 준비 시간이 되어서 얼추 마무리를 해요..^^
수년전 읽은 책의 메모를 보며 정리해봤는데. 도움이 되었는지 모르겠어요.
(여기서, 중요한 대장내시경을 제가 며칠 전에 여기 미국에서 처음으로 했는데요..^^;;
그것도 의미있는 경험인 것 같아서, 다음 글 소재로 해야겠다는 생각을 했어요.)
또, 만나요~ ^^
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