50대의 아침 루틴 중에서 -1

한 잔의 커피나 물을 마실 때에도, 감사한 마음을 담아 마셔보아요~

 

아침에 눈을 떴을 때, 

"아, 오늘도 살아있네! 감사합니다~" 라는 마음으로 하루를 시작해 보아요.

일단 살아있음으로 감사한 마음을 낼 수 있다는 것이

내 삶을 무한 긍정할 수 있는 기본이니까요. ^^

 

그리고, 침대에 누운 채로

하루를 시작하기에 딱 맘에 드는 기도문을 듣는거예요.

유튜브에 아침 확언, 아침 기도 등등 검색해보면

자신의 성향에 딱 맞는 기도문을 찾을 수 있을거예요.

 

그렇게 아침 기도문을 들으면서

함께 그 마음을 내어 하루를 시작한다는 것이

얼마나 평화롭고 감사한지~

 

종교를 떠나 인생을 살아가면서

아름다운 기도문을 모으는 것도

참 좋은 취미라는 생각을 해 보았어요.^^

 

오늘은 아침 루틴에 꼭 넣으면 좋겠다 싶은 아름다운 기도문을 소개할께요.

자신을 사랑하는 것이, 곧 지상의 모든 생명체를 사랑하는 것과 맞닿아 있다는 것!

그것을 되새기게 해 주어서 참 좋아요.

 

50대를 살아가고 있는 우리들.. 

인생 후반전은 마음 공부를 하면서 살아가는 것이 참 의미있고 좋은 것 같아요.

저도 인생 후반의 제 삶의 한 축은 '수행자로서의 삶'으로 살아가자고 다짐했어요.

(나머지 한 축은 뭘까요? ㅎ~ 그건, 다음 기회에 말할께요. ..^^)

 

물론 누구에게도 "나는 수행자다." 라고 말한 적은 없지만요..
(그러기엔 너무 부끄러운 인격인지라..으~)

그래서인지, 지금 소개할 이 기도문이 너무나 다가옵니다. ^^

 

 

 

 

수행자는 정직하고 상냥하고 부드러우며 잘난 체 하지 않습니다.
만족할 줄 알고 언제나 간소하게 생활합니다.

마음이 흐트러지지 않으며 비난을 살 만한 행동을 하지 않습니다.

그리고 언제나 세상을 향해 이와 같이 서원합니다.

살아있는 모든 것은 다 행복하라. 평안하라.안락하라.

 

어떤 존재일지라도, 강하거나 약하거나, 

가까이 있거나 멀리 있거나,

태어났거나 앞으로 태어날 것이거나,

살아있는 모든 것들은 다 행복하라. 평안하라. 안락하라.

 

남을 속여도 안 되고, 경멸해서도 안 되며,

화를 내어 남에게 고통을 주어서도 안된다.

마치 어머니가 목숨을 걸고 외아들을 지키듯,

살아있는 모든 것에 대해서 한량없는 자비심을 발하라.

온 세계에 대해서 무한한 자비를 행하라.

 

위로 아래로 옆으로

장애도 원한도 적의도 없는 유한한 자비를 행하라.

서있을 때나 길을 갈 때나 앉아 있을 때나 누워 있을 때

잠들지 않는 한, 이 자비심을 굳게 가져라.

 

나 자신이

미움에서 벗어나고,

고통에서 벗어나고

번뇌에서 벗어나기를 발원합니다.

나는 행복합니다.

평안합니다.

안락합니다.

나는 나 자신을 사랑합니다.

 

부모님께서

미움에서 벗어나고,

고통에서 벗어나고

번뇌에서 벗어나지이다.

언제나 행복하소서.

평안하소서.

안락하소서.

저는 당신을 사랑합니다.

 

가족 모두가

미움에서 벗어나고,

고통에서 벗어나고

번뇌에서 벗어나지이다.

언제나 행복하소서.

평안하소서.

안락하소서.

저는 당신을 사랑합니다.

 

친구들이 미움에서 벗어나고,

고통에서 벗어나고

번뇌에서 벗어나지이다.

언제나 행복하소서.

평안하소서.

안락하소서.

저는 당신을 사랑합니다.

 

나의 이웃 모두가

미움에서 벗어나고,

고통에서 벗어나고

번뇌에서 벗어나지이다.

언제나 행복하소서.

평안하소서.

안락하소서.

저는 당신을 사랑합니다.

 

미워하는 사람이(혹은 00이가)

미움에서 벗어나고,

고통에서 벗어나고

번뇌에서 벗어나지이다.

언제나 행복하소서.

평안하소서.

안락하소서.

저는 당신을 사랑합니다.

 

이 나라 모든 국민들이

미움에서 벗어나고,

고통에서 벗어나고

번뇌에서 벗어나지이다.

언제나 행복하소서.

평안하소서.

안락하소서.

저는 당신을 사랑합니다.

 

이 세상 모든 이들이

미움에서 벗어나고

고통에서 벗어나고

번뇌에서 벗어나지이다.

언제나 행복하소서.

평안하소서.

안락하소서.

저는 당신을 사랑합니다.

 

시방삼세 온 우주 법계의 모든 생명들이

미움에서 벗어나고,

고통에서 벗어나고 

번뇌에서 벗어어나지이다.

언제나 행복하소서.

평안하소서.

안락하소서.

저는 일체중생을 사랑합니다.