맑은 마음, 밝은 지혜, 스스로 행복

https://theqoo.net/index.php?mid=square&filter_mode=normal&page=33&document_srl=931193466 손님 접대용 김치 정갈하게 써는 세가지 방법 - 스퀘어 카테고리 1 https://gfycat.com/BitterAntiqueFinwhale https://gfycat.com/ShallowDeafeningBalloonfish 2 https://gfycat.com/FrankSmallAustrianpinscher https://gfycat.com/IllinformedTeemingCuscus 3 https://gfycat.com/GroundedIllfatedGopher https://gfycat.com/LegitimateG theqoo.net

노화는 쇠퇴라기보다는 오히려 사회적 지평을 확장하고, 인내심을 강화하며, 무의식적 방어기제를 성숙시키는 과정이다. - 조지 베일런트의 행복의 조건 중에서

Program : ♤.Mozart Sonata No.12 in F, K.332 ( ~18:55) 1. Allegro 2. Adagio 3. Allegro assai ♤. Debussy Images, Book 1 / 드뷔시 영상1집 ( 20:28 ~ ) 1. Reflects dans I'eau / 물의 반영 2. Hommage a Rameau / 라모를 찬양하며 3. Mouvement / 움직임 ♤. Debussy Images, Book 2 / 드뷔시 영상 2집 ( 35:18 ~ ) 1. Clothes a travers les feuilles / 잎새를 스..

에릭 에릭슨은 인간이 성장하면서 성취해야 하는 정신 기능 발달에서 자율성, 근면성, 창의성 등을 형성하기 위해서 그 전에 가장 먼저 성취해야 하는 기능으로 신뢰감을 꼽았다.타인을 신뢰할 수 있는 능력은 생애 초기 구강기와 관련이 있다.엄마의 수유와 양육 방식이 안정적이면 아기가 타고난 불안감이 잘 다스려져 외부 환경이 자신에게 우호적이라는 사실을 마음에  새기게 된다.엄마의 양육이 아기가 소망하고 예측하는대로 진행된다면 안정감 위에 양육자와 외부 환경에 대한 신뢰감이 생겨난다. 남을 의심하는 마음 성향 외에 성인인 우리가 가진 또 한가지 특징은 약속을 어기거나 거짓말을 하는 사람에 대해 결코 용서하는 마음이 없다는 점이다.전능한 힘을 가진 듯 보였던 양육자가 거짓과 속임수로 자신을 조종했던 시절의 무의식..

사망 76명, 실종자 1,100 명 (19/11월/2018 현재) 아침에 일어나면 티비를 잘 틀지 않는데, (우리 가족은 원래 티비를 잘 보지 않는다...) 그냥 커피 내리며 음악을 듣는 편... 이번 일주일은 일어나면 내내 아침 뉴스를 보게 된다. ㅠ.ㅠ지난 주 금요일부터인가 이곳 저곳 화재 소식이 들려오는데...

“내게 가장 혹독한 비평가는 바로 나 자신”이라는 말을 들어본 적 있나요? 누구나 한 번쯤은 들어봤을 상투적인 표현이지만, 그렇다고 해서 의미 없이 자기 위안으로 삼고 말 글귀도 아닙니다. 진화심리학자들의 연구에 따르면 인간은 본능적으로 부정적인 경험을 실제보다 더 과장하..

그렇다면,상자 밖에 머무르기 위해서 어떻게 해야할까... 먼저 자기기만이라는 상자를 더욱 깊이 있게 이해할 것. 그리고 다음의 9가지 실천 사항을 삶 속에 끝임 없이 적용시켜야 한다. 완벽하려고 애쓰지 말라, 더 좋아지려고 노력하라. 아직 자기기만에 대해 알지 못하는 사람들에게 `..

잊을만 하면 내게 가짜 뉴스를 보내시는 주변의 어른 분들...ㅠ.ㅠ 어떨 땐 너무 심하다 싶은 내용을 보내시기도 하는데, 늘 그들 세대의 경험으로 세상을 보게 되면 그런 가짜뉴스에 혹~ 하시나 보다..하는데도 종종 짜증이 올라오곤 했었다.ㅠ.ㅠ 근데,“진실을 알고자 뉴스를 보는 게 아..