맑은 마음, 밝은 지혜, 스스로 행복

얼마 전 나는 40대의 마지막 생일을 맞았다. 30대는 아기 넷이 걸음마를 시작하고 학교에 들어가는 쉴 새 없는 대혼란을 겪으며 지나갔지만, 40대가 되니 개인적 성장, 심지어 깊은 생각을 할 시간이 조금은 있었다. 나는 그 어느 때보다 40대에 인생에 대해 더 많이 배운 것 같다. 그래서, 더..

불안, 걱정, 근심 없이 사는 인생은 비현실적이다. 누구나 삶을 살다보면 스트레스를 받을 수밖에 없다. 그런데 스트레스에 대처하는 자세는 사람마다 각기 다르다. 스트레스에 잘 대응하는 사람일수록 삶의 질이 높을 가능성이 있다. 어떤 사람은 스트레스가 매번 분노와 울분으로 이어..

40 Things You’d Better Do Before 50오십이 되기 전에 해야할 40가지 일    [출처] 오십이 되기 전에 해야할 40가지 일 (아티스트 웨이 '모닝페이지') |작성자 로이스by Amy JohnsonEveryone lives once only. Though all of us have plenty of dreams and goals, it usually ends up with nothing done. And a number of us end up just fulfilling what others want, but not what we truly enjoy. 50 is a critical age that we’re only left with half of the time, if we..

아침 시간을 적극 활용해야 하는 이유아침은 잠자는 동안 쉬고 있던 뇌와 신체가 깨어나는 때로 두뇌회전이 빠르고 컨디션이 가장 좋아지는 시간이다. 또 밤과 다른 아침의 소란스러움이 뇌의 측좌핵을 자극하기 때문에 집중력이 높아진다. 아침과 저녁을 비교해 보았을 때 기억력과 뇌..

두 눈 다 잘 보이는 사람이 한 쪽 눈을 다치면 불행하다고 생각합니다 하지만 앞을 못보던 사람이 한 쪽 눈이 보이게 되면 행복해하겠지요. 똑같이 한쪽 눈으로 세상을 보지만 한 사람은 그 조건이 불행이 되고, 다른 사람은 행복이 됩니다. 생각해보면 행복이나 불행은 다른 사람이나 어..

-즉각 참나에 이르는 방법 몸은, 편안하다~ 라고 생각한다. 생각은, 몰라~ 라고 내려 놓는다. 감정에 대해서는, 괜찮아~ 라고 해 본다. 이 모든 것에 곁들여서, 지금 현재의 상황을 있는 그대로감사합니다. 라고 생각하고 느끼고 말하도록 한다.

함께 노는 커플이 관계를 유지한다? 함께 기도하는 커플이 관계를 유지한다? 사랑이 충만한 관계를 유지하는 비법이 뭐냐고 물으면 커플마다 답이 다르다. 즉 한 가지 방법이 모든 커플에 적용될 수 없다는 뜻이다. 그래도 가치 있는 시간을 함께 보내는 것처럼 관계를 오래, 그리고 잘 유..

사람이란 마치 퍼즐 조각 같다. 맞는 조각이 있는지, 찾고 또 찾게 된다. 맞지 않는 조각을 몇 명 골랐다가 실망하고 다시 무더기 속에 던져 넣는다. 몇 조각은 바닥에 떨어지고, 그 순간에는 마치 영영 잃어버린 것 같다. 어떤 조각은 찾는 게 불가능하다고 느껴진다. 하지만 딱 맞는 조각..