맑은 마음, 밝은 지혜, 스스로 행복

화는 모든 불행의 근원이다. 화를 안고 사는것은 독을 안고 사는것과 같다. 화는 타인과의 관계를 고통스럽게 하며 인생의 많은 문을 닫게한다. 따라서 화를 다스릴때 우리는 미움, 시기, 절망과 같은 감정에서 자유로와진다. 타인과의 사이에 얽혀있는 모든 매듭을 풀고 진정한 행복을 ..

행복의 AIM 행복한 사람들은 태도에서 차이를 보인다는 사실이 드러났다. 늘 행복한 사람은 천성과 노력을 통해 긍정적인 사고 전략을 개발했을 가능성이 높다. *쾌활한 사람들은 긍정적인 것을 찾으며(주의 Attention) *어려움속에서 성장의 기회를 발견하고 (해석Interpretation) *가치있는 기..

평온한 삶을 사는 사람 세존이시여 ! 세상을 어떻게 보고, 어떻게 살아야 ‘평온하다’ 하겠습니까 ? 사람들은 앞일을 알지 못해 불안해한다. 과거의 일에 미련 두지 않고, 현재의 일에 집착하지 않는다면, 미래에 대해서도 걱정할 것 없다. 마음의 평안을 닦는 사람은 좋지 않은 상황에서..

3단 -박노해 물건을 살 때면 3단을 생각한다. 단순할 것 단단할 것 단아할 것 일을 할 때도 사람을 볼 때도 단순한가 단단한가 단아한가

쇠가 세상에 처음 나왔을 때, 나무들은 겁에 질렸다. 쇠로 만든 도끼로 인해, 자신들이 수없이 찍혀 나갈 것이 자명했기 때문이었다. 나무들은 모두 두려움에 웅성거리기 시작했다. 이때 늙은 고목이 말했다. “너희들이 자루를 제공하지 않는다면, 쇠들은 너희를 상하게 하지 못할 것이..

“나르시시즘은 진정한 자아가 없다는 뜻입니다. 자기중심적으로 보일지 몰라도 진정한 자아가 없으므로 자기 자신이 곧 세계입니다. 경계선이 없는 거죠.” - 제임스 린치, 메릴랜드 의대 정신과 교수 - ------------------------------------------------ 전 세계적으로 행복지수를 조사하면 북유럽은..

[아! 어쩌나] 215. 자족해야 행복하다? Q. 제 삶은 다른 사람보다 불행하다고 생각합니다. 다른 사람은 다 행복해 보이는데 왠지 제 인생은 꼬인 듯 보이고, 하느님이 저를 미워하신다는 생각마저 듭니다. 왜 저만 이렇게 살아야 하는지 모르겠네요. 얼마 전 유명한 종교인을 찾아 문의했더..

http://web.pbc.co.kr/home/PBC_VideoPlayer.html?brdcode=&brdname=%ED%96%89%EB%B3%B5%ED%95%9C%EC%8B%A0%EC%95%99&brdcode2=1&mms=UiTy5CbYeWbGRIxttVJPTtyzK&speed=low&menu_fid=6353&cid=379206&path=201106 1강 분노에 대하여 : 거룩한 신앙인, 건강한 신앙인, 병든 신앙인 - 나와 나, 나와 너, 나와 하느님과의 관계 http://web.pbc.co.kr/home/PBC_VideoPlay..

_분별심만 없애면 모든 문제는 해결된다!!!!! *우리의 인생은 순간순간 일어나는 경계에 팔려 살아간다. *세상에 굴림을 당하는 존재: 중생. : 경계에 팔리지 마라. 오온:5가지의 쌓임. = 나. 고립된 나라고 할 것은 없다. 육신을 포함한 물질 세계와 느낌, 생각, 의지, 분별의 쌓인 것이 바로 ..

[틱낫한의 치유교실] 숨쉬기, 걷기, 놓아버리기 호흡은 우리를 몸으로, 느낌으로 그리고 생각(mind)으로 돌아오게 하는 경이로운 수레다. 마음 모아 숨쉬기(mindful breathing)를 활용할 줄 알면 시간이 많이 걸리지도 않는다. 숨쉬기는 우리가 날마다 하는 것이다. 하지만 많은 사람이 마음 모아..