맑은 마음, 밝은 지혜, 스스로 행복

우연한 개리 번트 그림과의 만남..^^ 그림에는 늘 할아버지 한 분과 강아지가 등장한다. 자신의 아버지, 아버지의 아버지 혹은 자신의 더 늙은 모습일 수도 있다는.. 조금은 쓸쓸하지만 따뜻한 정감이 넘치고 이야기가 담겨있는 듯한 전원의 일상과 감성이 느껴져 보고 또 보고 자꾸 싶은 ..

욕망 자체가 진화의 원천.붓다의 무소유적 삶: 소유하되 집착하지 않는다.돈, 몸, 욕망을 놓고 흔들리지 않는 마음을 갖는다는 것.욕망을 불로 비유. 불타고 있다. 생명체이므로 죽는 날까지 욕망은 꺼지지 않는다. 끝까지 남아 있는 욕망: 업, 업장"자발적 빈곤" 소욕지족: 단순 소박한 삶 깨달으니, 부처다  부처의 행위, 삶을 사니 부처다.But) 극단에 치우치지 말라. 고행과 쾌락을 버리고 중도를 택한 붓다.불교는 금욕의 종교가 아님.벌 때는 열심히, 소비할 때는 절제하라; 중도 절제: 사치와 인색 둘다 배격하는 태도 (특히 인색하지 말 것.) 행복한 삶은 모순의 관리에 있다.    욕망을 오직 소유와 쾌락으로 만들어버린 자본주의 욕망이 가지는 보편적 특성: 탐, 진, 치  로고스: 자신의 욕망, 충동..

겨울이 되면 늘 가벼운 우울증 증세로 무기력해지는 나.... 하루하루가 버겁게 느껴지기도 하던 나날들...ㅠ.ㅠ지구상에서 겨울이 가장 온난한 곳 중의 하나인 서든 캘리포니아에 사는 내가이 우울함과 공허함을 겨울 탓으로 돌리는 게 미안하지만,돌아보면 내게 겨울은 늘 힘들었다. 다..

겨울철 심한 우울증을 '계절 정서장애(SAD: Seasonal Affective Disorder)'라고 한다. 이 장애의 특징은 우울해지고 기력이 저하되며 잠을 많이 자게 되고 식욕이 늘어 과다하게 탄수화물을 섭취함으로써 비만이 초래되기도 한다. 겨울에 '계절 정서장애(SAD)'에 걸리기 쉬운 이유는 햇볕을 쬐지 못..

밀레니얼 세대와 Z세대의 가치관 변화 (1/2)지난 1998년 월스트리트저널과 NBC는 18~38세 미국인에게 인생에서 가장 중요한 가치를 꼽아달라는 질문을 던졌습니다. 가장 많은 사람이 ‘열심히 일하는 것(work ethic)’을 꼽았습니다. 이어 애국심과 종교, 그리고 아이를 낳아 가정을 꾸리는 것이 ..

37: 38 부터 내가 자서전을 쓴다면 두꺼운 투병기 한 권이 될 것이다. 내 기억이 흘러가 머무는 곳, 그곳엔 늘 병마의 짙은 그림자에서 벗어나려 발버둥치는 소년이 있다. 날마다 치유의 희망을 안고 잠자리에 들지만 신은 그에게 은총을 베풀지 않았다. 초등학교 문턱에 들어서기도 전에 시작된 난치병과의 투쟁은 내 나이 마흔 중반, 이 글을 쓰는 지금 이 순간까지 계속되고 있다. 병을 이겨내기 위해 의사가 되고 과학자가 되고 다시 병원 레지던트로 활동하는 지금까지…. 그 기나긴 여정 내내 나는 삶과 죽음의 경계를 넘나들었다. 한글도 못 깨친 꼬맹이 시절부터 아버지가 구해오신 결핵 주사약을 들고 동네병원을 전전했다. 주사 자국으로 퍼렇게 멍든 엉덩이를 까고 눈물을 참으며 주사를 맞던 기억이 생생하고, 시내에 ..

감정과 음식 사이에는 어떤 관계가 있을까? 감정은 우리가 먹는 음식 및 식습관에 큰 영향을 미친다. 예를 들어 감정과 음식 사이의 연관성은 비만이 아닌 사람보다는 비만인 사람에게, 그리고 다이어트를 하지 않는 사람보다는 다이어트를 하는 사람에게 있어 더 강한 것으로 밝혀졌다. ..