맑은 마음, 밝은 지혜, 스스로 행복

Very little is needed to make a happy life; it's all within yourself, in your way of thinking. - Marcus Aurelius 행복한 삶은 만족하게 보낸 하루하루가 쌓여진 것의 합. 내가 생각하는 완벽한 하루를 보낸 날, 그 하루를 기준 삼아, 매일의 일상을 그 방식대로 살아내는 것이 내 인생의 오후를 행복하게 사는 것이겠구나 생각했다. 오늘이 그런 날이었지. 잊지 않으려고 정리해둔다.^^ 행복이라는 거대한 추상명사에 집착하기 보다는, 일상의 아주 작은 일에서부터 내 마음과 몸을 기쁘게 해 주는 일로 채운 것 같다.^^ 그리고, 응답이라도 하듯, 주변의 소중한 사람들이 나에게 반응을 해 주는 것 같았던 날...^^ 1.아침에 매일..

살아온 세월은 아름다웠다고 유안진 살아온 세월은 아름다웠다고 비로서 가만가만 끄덕이고 싶습니다. 황금저택에 명예의 꽃다발로 둘러 쌓여야만이 아름다운 삶이 되는것은 아니라고 길지도 짧지도 않았으나 걸어온 길에는 그립게 찍혀진 발자국들도 소중하고 영원한 느낌표가 되어 주는 사람과 얘기거리도 있었노라고... 작아서 시시하나 안 잊히는 사건들도 이제 돌아보니 영원한 느낌표가 되어 있었노라고... 그래서 우리의 지난 날들은 아름답고 아름다웠으니 앞으로도 절대로 초조하지 말며, 순리로 다만 성실을 다하며, 작아도 알차게 예쁘게 살면서, 이 작은 가슴 가득히 영원한 느낌표를 채워 가자고... 그것들은 보석보다 아름답고 귀중한 우리의 추억과 재산이라고 우리만 아는 미소를 건네 주고 싶습니다, 미인이 못 되어도, 일등을..

1.당신의 과거와 평온하게 화해해야 합니다. 과거가 당신의 현재와 미래를 방해하지 않게 하도록 합니다. 2. 나는 나의 삻을 살고 그는 그의 삶을 살아갈 뿐. 남과 비교하지 않아야합니다. 비교는 인생의 기쁨을 훔쳐가는 도둑입니다. 비교하는 순간 지옥이 펼쳐진다는 사실을 기억합니다. 3.시간은 모든 것을 치유해줍니다. 힘든 순간이 닥쳤을 땐 그저 시간의 힘을 믿고 담담히 기다리는 것이 최선일 때가 많습니다. 4.사람들이 내 원하는대로 나를 생각해주기를 바라지 않습니다. 그들 마음대로 나를 생각할 자유를 주고 나도 내 마음대로 살아가면 됩니다. 5.당신의 행복에 대한 책임은 오직 당신에게 있습니다. 모든 것은 당신이 어떻게 해석하느냐에 따라 달라집니다. 늘 긍정적인 관점을 견지하고 살아갑니다. 6.세상의 모..

1. 뒤로 물러서라 자녀가 자라서 20세 전후가 되면 부모는 이제 뒤로 물러서야 한다. 지금부터 모든 일은 자녀에게 달렸으며, 부모는 더 이상 개입하지 말아야 한다. 단, 여전히 가르쳐줄 수 있는 교훈이 하나 있다. 그것은 더 이상 부모에게 기대지 않고 혼자 힘으로 서야 한다는 것이다. 그리고 이 교훈을 가르쳐줄 수 있는 유일한 방법은 바로 뒤로 물러서는 것이다. 만일 자녀에게 그 동안 가르쳐온 모든 교훈을 직접 실천할 기회를 주지 않는다면 지난 20년 세월은 물거품이 되고 말 것이다. 독립적이 되라는, 생각할 줄 아는 사람이 되라는, 의사결정 능력을 키우라는, 그 밖의 모든 가르침을 준 까닭이 무엇인가? 자녀에게 맡겨 스스로 알아서 하게 하지 않는다면 그 모든 가르침은 아무런 의미도 없을 것이다. 그러..

작년 LA phil 공연에 다녀온 후, 종종 내 이메일로 LA phil 공연 관련 프로모션 광고가 올라오곤 한다. 이메일 정리도 잘 안 하는 내가 왠일인지 이메일을 무심코 열었는데... LA Phil의 12월 공연들이 며칠만 엄청 할인된 가격으로 티켓을 구입할 수 있다는 걸 알고선... 더군다나, 거장 주빈메타와 LA Phil의 협연도 포함되어 있었으니!!! 난,망설일 여지도 없었다. ^^ 그래, 그래.. 열심히 잘 살아온 2023년 나를 위해, 남편을 위해 크리스마스 선물로 하자고~~~~ ^^ 사실 작년 봄 집에 온 지나를 위한 생일 선물로 나로선 정말 엄청난 거금(3명의 티켓값이니..)을 들여 처음으로 LA Phil의 얼굴, 구스타보 두다멜이 연주하는 베토벤 9번 심포니를 들을 기회를 가지면서, 더 ..

게슈탈트(Gastalt)의 기도 나는 나, 당신은 당신 나는 내 일을 하고, 당신은 당신의 일을 한다 나는 당신의 기대에 부응하기 위해 이 세상에 살고 있는 것이 아니다 당신은 나의 기대에 따르기 위해서 이 세상에 살고 있는 것이 아니다 우연히 우리 둘이 뜻이 맞는다면, 멋진 일. 하지만 서로 맞지 않아도, 어쩔 수 없는 일.

최근 좋아하는 유튜브를 보던 중, 완전 꽂혀서 적어 놓은 글귀가 있어요. 지구 삶 사용 설명서: 매순간 가장 흥미롭거나 즐거운 일을 하되, 특정한 결과가 나와야한다는 고집 없이 한다. 이말은 즉, 불교의 가르침인 응무소주 이생기심을 실천하며 살아갈 것! 과 일맥상통인거죠. 오늘 전 한국에서 배달되어 온 책박스 열어보고 기분이 무척 좋았답니다. 그치만, 난 다시 살포시 박스를 닫고, 선물 포장을 해 둘 예정이에요. 나를 위한 크리스마스 선물이니까, 선물은 두고 두고 천천히 음미하는 게 제 맛이죠..^^ 크리스마스 날 아침에 다시 뜯어 열어 본 다음... 하루하루 매일 독서하는 시간을 보낼 계획이에요. (그치만, 비용은 아이들이 지불! ^^ 엄마 크리스마스 선물 원하는 것 있냐고 물어와서 한국책 $100 정..

1. 소개의 글 조지 베일런트는 하버드대학교에서 1938년부터 이루어진 성인발달연구의 결과를 통해 긍정적인 나이 들어갊의 비결을 책 ‘행복의 조건’을 통해 밝히고 있다. 1939년에서 1942년에 하버드대 2학년 남학생 268명을 2000년대 초까지 60여 년에 걸친 성인발달연구는 인간의 전 생애를 동시적으로 연구했다는 점에서 대표적인 전향적 연구방법이었고, 그동안 알려진 그 어떤 횡단적, 회고적 연구 결과와 다른 결과들을 보여주기도 한다. 더욱이 베일런트는 비슷한 시기에 이루어진 도심 빈민가 청소년에 관한 연구와 천재아 연구 중 여성 연구 대상자를 흡수하여 기존의 연구와 통합하여 30년 남짓 더 연구하였다. 무엇보다 베일런트의 책은 실증적인 자료보다는 인물들의 삶에 대한 이야기를 담고 있다. 나는 이 ..

멀리서 빈다 나태주 어딘가 내가 모르는 곳에 보이지 않는 꽃처럼 웃고 있는 너 한 사람으로 하여 세상은 다시 한 번 눈부신 아침이 되고 어딘가 네가 모르는 곳에 보이지 않는 풀잎처럼 숨 쉬고 있는 나 한 사람으로 하여 세상은 다시 한 번 고요한 저녁이 온다 가을이다, 부디 아프지 마라.

" 잘 보여서 뭐하게요?" 다만 남에게 피해주지 않고 살면 됩니다. -법륜스님 (삶에 거창한 의미 붙일 필요없이 자연의 들풀처럼, 다람쥐처럼 살아가면 된다...) 그 사람이 원하지 않는 일을 하는 것을 두려워하지 마라. 다른 사람의 기대를 져버린다는 건, '그것 때문에 나에게 실망하고 나를 싫어한다고 해도 어쩔 수 없다.' 를 받아들이는 마음. (나를 진정으로 좋아하는 사람과 아닌 사람을 구별할 수 있는 기준이 될 수 있다.) 상대가 좋아할 것 같은 모습만 보여서 만든 좋은 관계는 인정받을수록, 가까워질수록 마음의 상처 또한 커지는 악순환에 빠지게 된다. (결국은 지쳐버리게 되지, 그리고는 피하게 돼..ㅠ.ㅠ) 노력하면 다 할 수 있다는 거짓말로 스스로를 괴롭히지 마라. (우리는 얼마나 오랜 시간, "하..