항상 불안하면서 부정적인 생각이 먼저 떠오르는 것....법륜스님 즉문즉설
[질문] 무슨 일이든 일어날 때 항상 불안하면서 부정적인 생각이 먼저 떠오르는 것은 어떻게 수행해야 합니까? 가르침을 원합니다. 현재에 집중하지 않고 미래와 과거에 사로잡히면 불안하다. 심리상태가 불안하고 근심 걱정이 많은 것은 현재에 집중하지 않고 늘 미래에 대한 생각에 사로잡혀 있기 때문입니다. 미래에 대한 생각을 하는 것은 좋은데 미래의 생각에 사로잡히면 불안해집니다. 미래에 대한 생각을 하는 것과 미래에 대한 생각에 사로잡히는 건 차이가 있습니다. 미래에 대한 생각은 누구나 할 수 있어요. 그런데 사로잡힌다 할 때는 그것이 머릿속에서는 현재로 인식된다는 거예요. 그것이 마치 지금 일어나는 일처럼 인식되기 때문에 마음에서 불안, 초조, 근심, 걱정이 일어나는 겁니다. 과거에 대해서도 마찬가지입니다...